1：年轻人必看的几部电影

1、放牛班的春天。性都是向往美好的，只是无情的手把人推向了无尽的深渊，如果遇到一位充满爱心的老师，在其关心爱护下，在其循循善诱地精心教导下，世人眼中再不堪的“坏孩子”也能迸发出耀眼的光芒。

2、天堂电影院。意大利南部小镇，古灵精怪的小男孩多多喜欢看电影，更喜欢看放映师艾佛特放电影，在胶片中找到了童年生活的乐趣。艾佛特和多多的感情深厚，亦父亦子，亦师亦友。

3、怦然心动。清风拂面，阳光融融，青春懵懂，怦然心动，一切都是那么美好。

2：年轻人包粽子的方法

1、取一片粽叶，两头剪掉，放平，从中间取一边向内折约1厘米宽。

2、从刚才的手压的点，粽叶右边向左边折，并卷压在左边叶上。

3、卷成锥形，握在手中。

4、加入8分满的糯米。

5、高出的两边向中间压，形成三角形。

6、将后面的叶子向前折。

7、叶子两边中间对折。包住粽子。

8、多出来的叶子，顺粽子侧面包好。

9、用绳子缠住并系好，这样一个可爱的传统三角粽就包好了。

3：年轻人血压高怎么办？需要注意这些方面

提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7?d5．8克，可使收缩压平均降低4?d6毫米汞柱。

戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250?d350克(相当主食6?d8两)，新鲜蔬菜400?d500克，水果100克，食油20?d25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。

科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

4：年轻人创业要具备什么能力

1、突破思维局限，经营要多出新招、奇招。创业、做生意，要想做大做强，创新必不可少，只有创新才能出新路，不创新就会落伍，就会逐渐被淘汰。而且，即便是想靠一招鲜就吃遍天，你也得保持这个鲜，用什么保持？同样只有创新。所以，创业者和生意人要不断突破思维、开拓创新，多想一些别出心裁、独出蹊径的新招、奇招。

2、抓细节的能力：重视细节，天下大事，必做于细。商业竞争是无比激烈的，尤其是在当下，很多行业都趋于饱和，即便是新兴行业，一旦有利可图，也会立马涌进一大批竞争对手。在这种前提下，要想赚钱，要想做大做强，就必须重视细节、做好细节，在大的方面都差不多的情况下，通过细节上的优势战胜对手。

3、社交能力：人脉即财脉，经营好你的人脉。人脉即财脉！在高科技、互联网、全联接时代，人与人之间的联系紧密程度已经远远地超过以往所有时代，而人脉关系的重要性也越来越凸显。在这种条件下，不管创业做生意，谁拥有强大的社交能力，谁能为自己赢的更加丰富有效的人脉，谁赚钱就更容易，谁的生意也就更容易做大做强。

4、抗压能力：经得起折腾，受得起挫折，扛得起失败。创业、做生意，没有任何一个人敢打包票自己能顺顺当当地就把钱赚了，更不敢打包票说自己一定能把生意做大做强，在凶险无比的商场之中，要想不经受折腾、挫折乃至失败就轻易获得成功，是不可能的事情。每一个创业者和生意人都必须负重前行，只要经得起折腾，受得起挫折，扛得起失败，翻过一道道分水岭，才能不断呈现出崭新的商业境界和格局，才有可能把生意做大做强，否则，顶多只会是一个赚小钱的平庸商人，甚至有很大可能被失败所击倒。

5：年轻人白头发能变黑吗

当然可以的。日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。

白发变黑的方法：

1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。

2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。专家推荐可以服用发特浓营养素，给头发补充营养，使白发变黑。

3、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

4、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。