1、橙子。
橙子中富含丰富的维生素C相信每个人都是很了解的。身体多摄取维生素C,能够很好的避免皮肤受到电脑辐射、日光的侵害。能够抑制色素颗粒的形成。使得皮肤白皙紧致。尤其是爱熬夜的人来说,很多时候因为身体休息不够导致便秘,而橙子中特有的纤维素和果胶物质,还有利于清肠通便,排除体内有害物质,确保身体健康,增强免疫力。
2、苹果。
苹果含有极丰富的果胶,可以促进排泄,防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖,皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解,可有效防止体态肥胖,增加血色素,使皮肤变得细腻。
3、杨桃。
杨桃总含有很多对人体身体健康有益的成分,比如维生素A、维生素C还有各种纤维质等成分。它含有丰富得果酸能够抑制身体的黑色素沉淀。并且有着很好的保湿的效果。对于干皮或者是皮肤组织都有很好的效果。尤其是熬夜的女性来说,杨桃是很好的水果。
4、葡萄。
可说是水果美白的典范,经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘,柠檬酸能去斑、防止色素沉着,内服外涂都很有效果。专家称其为美容水果,常吃柠檬可帮助消化吸收,令皮肤光洁细腻。
5、香蕉。
被誉为世界四大水果之首,葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素,对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高,含有丰富的抗氧化成分,能延缓衰老,非常适合熬夜的人吃。
1、肥皂or食盐。油性皮肤的人洗脸,应使用中性香皂或甘油皂,并用温水,然后再用冷水洗,每天两次。晚上洗脸时更应细心,打上肥皂后多冲洗几次,也可往洗脸水中加入少许食盐,用量是每1千克水加食盐1汤匙。还可以取硼酸1汤匙,溶解于1杯开水内,滴入甘油20滴,冷却后,再加入白酒20克。
2、甘菊汁。油性皮肤有时在洗完后会出现皱纹,有时还伴有脱皮,变红,这时,可用甘菊汁或酸性水洗脸。油性皮肤用什么洗脸最好?取甘菊1汤匙,加水一杯,煮开,滤汁,兑入洗脸水内。
3、黄瓜汁。皮肤上若出现呈黄色的小点,可用黄瓜汁清洗。取小黄瓜1根,洗净切薄片,倒入白酒30-50克,浸泡10天,滤汁,倒入瓶内,塞上塞子,随时取用。
4、酸性水。取酸苹果皮或柠檬皮,放温水内浸泡2小时。油性皮肤伴有过敏的人可以自制面膜保养皮肤。取一个鸡蛋的蛋清搅匀备用,取维生素C和维生素B各1粒,用2汤匙凉开水浸泡,搅匀,加入淀粉1汤匙和搅匀的蛋清,再一起搅匀。把这种面膜敷到脸上,待20-30分钟后,用清水把脸洗净。
1、白菜是没有太大美白效果的。
2、白菜为十字花科芸苔属草本植物白菜的茎叶,又名结球白菜、黄牙白菜、黄矮菜、白菜、交菜等。大白菜含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、铁、维生素C、烟酸、钾、钙、磷、蛋白质、脂肪、糖类等。
3、白菜是最廉价的美容食品之一,有改善皮肤弹性、增加皮肤光洁度、延缓皱纹产生等作用。大白菜还有辅助治疗感冒、咽喉肿痛、风热咳嗽、支气管炎、小儿腮腺炎、肾虚阳痿、急性肝炎、酒后口渴等病症。
4、白菜的吃法很多,可素炒,可荤炒,可荤做,可作水饺、饺子的馅,亦可制成酸菜、酱菜、风菜及脱水菜等。
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