1、将鸡蛋清加精盐、味精、淀粉,搅匀,上火在油炒勺中摊成蛋片,倒入漏炒勺,净出油备用。
2、油菜洗净切成骨牌片,葱姜切末;
3、炒勺上火烧热,加底油,葱、姜末炝锅,下入油菜片煸炒,烹绍酒,加精盐、味精;
4、找好口味,再下入鸡蛋片,用中火翻炒均匀,出勺即可。
美食点评:这道菜用油菜、鸡蛋清相配,加入调料,通过烹饪,使菜肴清淡味美,营养丰富,既可满足人体生理需要,又是减肥的理想菜肴。
5、泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
1、早餐:咖啡、苹果、鸡蛋,午餐:米饭一小碗,炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤,晚餐:煮虾数只,烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
2、早餐:麦片粥一小碗、蜂蜜、面包一片、葡萄,午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋1个,蔬菜沙拉,晚餐:绿豆粥一小,馒头一个,生拌茄泥,生黄瓜一根。
3、早餐:乌龙茶、猕猴桃,午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个,晚餐:煮虾数只,烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
1、刺骨的寒风呼呼地吹着,不时地向我袭来。并且,偶尔会有顽皮的小雪花纷纷扬扬地落下来,就像跳舞一样。
2、快半夜的时候,天气冷极了,惨白的月光下,沙丘好似一座银子筑成的坟,毫无动静。
3、大雪随着寒冬来了,街道宛如是银子铸成的,那么亮,那么有灿烂,长长的冰柱像水晶的短剑挂在檐前,行人的呼吸也化作了一股股白烟。
4、我的小脸被冻的有一些发紧,还有一些痒,虽然很冷,可是这种寒冷也被我那快乐的心情覆盖了。
5、数九以来,朔风吹,寒气逼人,这又是一个奇冷的冬天。
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