一 让我来告诉你怎样才能坚持减肥

1、减肥能不能坚持主要看你的减肥动机。如果你减肥的动机与你的生命有关，相信你肯定能坚持下来，除非你不想活。如果你的减肥是一些无关痛痒的动机，那么你的减肥似乎就不那么能坚持下来。

2、减肥能不能坚持的另一个主要原因是能不能形成良好的生活习惯，这里所说的习惯就相当于每个人每天都要洗脸、刷牙等。当减肥者养成了良好的习惯，比如每周去健身房锻炼至少3次，减少暴饮暴食，控制每日食物摄入的热量等等。相信，养成良好的生活习惯后，减肥成功是迟早的事情。

3、减肥者需要多久才能养成良好的生活习惯，就一般一个习惯的养成来说，需要4个星期以上，也就1个月的时间。对于减肥者怎样才能坚持减肥，主要看减肥者第一个月能不能养成良好的生活习惯，这个习惯包括健身锻炼和饮食两方面。减肥者在第1周和第2周需要刻意去健身锻炼和控制饮食。在第3周和第4周同样需要刻意去坚持锻炼和控制饮食，不过在这个阶段减肥者或许也会有点习惯目前的生活习惯了。而在第4周以后，减肥者应该已经会自然或者不经意间按照目前的习惯去做了，这也就是说习惯养成了。

二 锤子手机什么时候上市，一些蛛丝马迹告诉你

在了解锤子手机什么时候上市前，先了解一下锤子公司吧。锤子科技成立于2012年5月，当时老罗去小米参观了一下，至于具体说了什么我们不得而知，只知道小米让老罗这个理想主义者不满意，所以老罗决定自己做手机，也就有了锤子手机和锤子科技公司。

锤子手机上市前，老罗先做了锤子rom，也就是一个基于android的手机操作系统，和小米的MIUI性质一样。在叫嚣了快1年的时间后，在2013年3月老罗用了3个小时的理想主义者演讲，发布了锤子rom，也就是将来会跑在锤子手机上的操作系统。

目前锤子rom已经在2014年2月13日发布了V0.9.7 alpha版，从0.9.7这个版本号和基本每周一次的迭代速度看，V1.0.0的版本将会在一个月左右产出，当然不排除老罗这个变态继续V0.10.1。

老罗每年都会租个不小的场馆做一个个人理想主义主题的演讲，2013年是在3月份搞的，同时在现场发布了锤子rom。一年一轮回马上就要到来了，2014年3月就到了老罗即将按捺不让住的时刻了。

综上，锤子手机什么时候上市？我想应该是临近了，在2014年3月-4月锤子手机发布的概率比较大，版本的迭代应该给出了较为明显的信号，而且要是没有锤子手机发布，我觉得老罗都不好意思买演讲的门票。

三 告诉你几个简单丰胸的小妙招

健康丰胸的第一个小方法就是锻炼。平时可以有意识地做一些胸部锻炼，比如练健美操、或者做扩胸运动、做掌上压等锻炼，这样就可以有效的促进胸部肌肉的发育，达到丰胸的目的。

健康丰胸的第二个小方法就是按摩。因为按摩可以加强胸部细胞的生长，促进胸部健美。进行按摩时可以在每天早上起床之前以及每天晚上睡觉之前仰卧在床上然后用手按摩胸部。长期坚持下去就可以达到丰胸的效果。

同时在以上两个小方法进行的同时还要注意平时的饮食，平时应该加强营养，多吃一些含蛋白质的东西，比如鸡蛋、黄豆、牛奶等。尤其是要补充锌，因为锌可以有效的促进乳房的生长发育。