（一）怎么吃燕窝才是正确的方法

1、宜少量多次，建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，这样燕窝既耐吃，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体。15-20克左右的燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间。

2、燕窝要空腹吃，我们平时吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱，所以建议空腹食用燕窝，效果会更好。

3、以清配清以柔配柔，燕窝配食讲究以清配清，以柔配柔，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃；食用燕窝期间，窝友们最好可以不抽或少抽烟。

（二）正确的手动刷牙技巧

1、刷洗内表面，在每颗牙齿上以小圆形移动或微动的方式进行刷洗。确保清洁到牙龈线处。

2、刷洗外表面，以小圆形移动或上下移动的方式进行刷洗，确保清洁到上下牙的牙龈线处。从口腔一侧一直刷到另一侧。

3、刷洗咀嚼面，轻柔地以前后移动的方式进行刷洗，刷洗上下牙的咀嚼面。

（三）正确的洗钢笔方法

1、笔内如果有墨水，先将墨水排尽，然后反复捏笔胆，用温水洗钢笔内部，重复多次，直至水清。

2、用干布将钢笔外部的水分擦拭干净，如果有必要的话，再把笔尖、笔舌头、笔杆、笔胆依次拆下，清洗干净。因为钢笔不同结构也不同，对于拆卸有难度的钢笔，就用第一步就好了。

3、将笔尖、笔舌头、笔杆、笔胆依次安装，再次用干布将钢笔外部的水分擦拭干净。

4、再将钢笔注水，放置一段时间，这样有利于钢笔内部的干墨充分溶解。

5、将钢笔里的水排尽后，待其自然干燥后，即可放置保存了。

（四）怎么洗脸才是正确的

1、正确的洗脸需要，首先根据自己的皮肤情况选择合适的洗面奶，比如干性皮肤就选择氨基酸型的洗面奶，如果是油性皮肤可以选择皂基洗面奶，如果是混合型的皮肤可以交替使用氨基酸型和皂基型的洗面奶。

2、然后使用温度合适的水，一般情况下用温水即可，不要使用过热或者过冷的水，以免毛孔拉回收缩、舒张，造成皮肤松弛。在洗脸的时候要注意把洗面奶完全洗干净，但不要大力揉搓面部。

3、一般而言，一天洗两次即可。