（一）怎样才能性格重塑

1、一个人能不能控制自己的情绪很重要，它不仅关系到你的生活，工作，还关系到你的心理品质和身体健康。冲动是魔鬼，凡事要三思后行。任何决定都放在冷静之后再做决断。

2、注意检点自己的行为举止。随着自己年龄的不断成长，其行为也不断明朗化，越来越能体现一个人的性格。正所谓“言如其人”“行如其人”“文如其人”就是这个道理。养成一个良好的行为举止，无形中给形成属于自己的完美性格。

3、对人对己的态度如何？人从出生到老去，主要处理三个关系，对社会，对集体，对个人，是为公忘私还是假公济私；是善于交际还是性格孤僻；是正直还是虚伪等。对自己自己的态度，是自尊或自卑，是自律或放纵等等。对人对己的态度关乎你做人与事业的成败。

4、理性或感性的调控，你是一个理智的人吗？理智的人有很方面的表现形式，具有独立，敏捷，分析和综合等表现形式。理智的人不易发怒，平时总是心平气和，让人感觉真实，有安全感，性情稳定，做事周密，成功率高。大凡成功之十有八九，理智之人也。

5、你是一个坚强的人么？坚强来源于一个人对自己的意志调节：对自己的行为目的，具有明确而深刻的认识；善于主动去控制自己的言行；紧急情况下及时采取正确而坚定的决定；出现失败后的百折不挠。

6、性格稳健才是成熟。任何一个性格一旦形成，就比较稳定，不论何时，何地，何种情况下，这个人都是用自己的形为惯性与方式去做事。当我们了解了一个人的性格特征之后，在一定程度上可以预测一定条件下的形为倾向。

7、从适应中达到自我塑造性格。人贵有自知之明，了解了自己的性格优缺点，再一步步去改变自己，这个过程可能是痛苦的，但还是可以做到的，我们要在适应中不断的进化与升华。

（二）怎样才能把牛肉炖烂

1、加茶叶包。在炖煮牛肉过程中，如果担心没有办法把牛肉煮得软糯，想要缩短炖煮牛肉的时间，大家也可以在炖牛肉前，将牛肉和茶包放在一起炖煮二十分钟左右，任意茶包皆可。这样做的话，既可以增加牛肉的香味又可以使牛肉更软糯入味。需要注意的是中途如果需要加水，要加开水，不能加冷水

2、加白糖。炖煮前，我们可以用白糖裹在牛肉表面进行。牛肉在吸收了白糖后，炖煮速度便会加快，但是光有糖还是不够的，因为白糖易使牛肉水分流失，所以呢，我们需要在腌制过程中加入适当清水，防止牛肉脱水，让其保持充分的水分又能够完美的吸收糖分。

（三）女孩怎样才能长高

1、平时除了均衡的饮食营养，还可以在骨骺没有闭合之前做一些理疗按摩，甚至适当的安排女孩子参加一些刺激骨骼生长的运动，比方篮球、跳高啊、跳远的活动，甚至在器械的辅助下，做一些身体拉伸的运动，都可以适当的辅助。而女生一般骨骺在20岁之前就停止发育，因此这些活动运动的年龄，尽量要把握在此年龄之前。

2、增加运动，增加日光照射，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，多做伸展运动，可以打篮球等。

3、另外，要注意增加营养，多吃优质的蛋白质。优质的蛋白质可以促进肌肉的生长与合成，常吃的蛋白质包括鸡蛋、牛奶、海参、豆腐、牛肉、里脊肉、鸡胸肉等。

4、长高是有秘诀的，晚餐的时候一定要尽量的少吃饭，保持相对低血糖的状态，因为低血糖的时候可以促进夜间生长激素的分泌。所以，要想长高晚餐不能吃得过饱，在临睡之前尽量的不要吃东西，保持相对低血糖的状态，促进生长激素的分泌。

（四）怎样才能控制好自己的情绪

1、首先我们先来认识一下情绪究竟来自于哪里：当客观现实符合我们的主观认知时，我们就会产生积极的正面情绪；反这，当客观现实不符合我们的主观认知时，我们就会产生消极的负面情绪。

2、那么什么又是情绪呢：情绪是人对客观事物态度的体验，是人的需要获得满足与否的反映。情绪是一种复杂的心理现象，是内心的感受经身体表达出来的状态，我国古代就有：喜、怒、哀、乐、忧、思、悲、恐、惊。

3、正确的面对情绪：一个一点情绪都没有的人，恐怕只有死人，就像我们形容一个丝毫没有任何情绪波动的人是“木头人”一样。所以对情绪要有一个正面的认识，情绪并不可怕，可怕的是我们把情绪想象得太可怕。

4、自我暗示：比如当我们遇到恐惧的事情时，我们要这样自我暗示：“我要解决这个恐怖的事情，害怕并没有用”然后把心思要用到想办法上面，避免“细思极恐。

5、情绪替代：心理代偿就是用得意的事情来替代失意的事情，让得意带来的好情绪代替自已的坏情绪，以求得一种心理平衡。比如说自已不小心掉了一百块钱，心情很不好，然后朋友得知了之后，请你吃了一餐好吃的，你现在的好心情就会覆盖刚才的坏心情。

6、学会遗忘：对过去的痛苦，我们可以选择遗忘。只要你想生活得更加愉快，只要你想顺利实现理想目标，就必须学会遗忘过去痛苦的经历。

7、倾诉法：人都是渴望得到别人的认可理解和支持鼓励，在情绪得不到宣泄时，不如向熟悉的朋友倾诉，向陌生人倾诉，向知已倾诉，向心理咨询师倾诉。

（五）怎样才能不让奶回奶

1、要防止孕妇出現回奶得话，能够自身挤母乳或者用拔奶器把乳汁抽出来，那样乳汁就会始终常有代谢。

2、平时得话也要防止出现容易上火的状况，假如人体里火大，也非常容易造成回奶。在饮食搭配上，要吃些有利于乳汁的代谢的食材，如鱼头汤、老母鸡汤等。