Ⅰ 送给老人最实用的礼物

1、送运动鞋

鼓励爸爸妈妈（爷爷奶奶、外公外婆）多出去走走。散步不仅可以燃烧脂肪，还可以降压、击退动脉硬化、心肌梗死、脑梗死等“生活习惯病”。每天散步20分钟，可以将心率提高70%。

2、计步器

用计步器的人心脏水平更好。鼓励老人多走楼梯或者乘坐公交车时多走一站再上车，平均每天走7000步会逐渐使骨质变硬，防止骨质疏松，预防瘫痪和老年痴呆。

3、送优质寝具

老人不易入睡，睡眠浅，枕头选择稍有一点硬度、透气性好的，枕芯内部要能产生一定的摩擦，比如荞麦皮的。蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。

4、送应季新鲜食品

应季蔬菜水果和肉类的营养价值是一年中最高的，应季食品中所含的抗氧化物质也是最高的。

Ⅱ 怎么去黑头最简单实用的方法

1、准备粗颗粒海盐

说实话方法很多，各种去黑鼻头的面膜，仪器，真是让人眼花缭乱。但小编介绍的这一种简单方便又经济，用粗颗粒的海盐和牛奶做搭配。海盐杀菌去除皮肤的污垢比普通食盐厉害和专业，牛奶有可以滋润皮肤，去黑鼻头用这两样搭配效果不错。

2、放入牛奶中浸泡

海盐分身体用的和脸部用的，自然是选择后者。把粗颗粒的海盐准备好后，再准备牛奶，就是超市里普通的液体牛奶即可。把粗盐放在牛奶中浸泡一会，让粗盐变细腻，才能用在鼻子上。

3、用蒸汽熏鼻头

浸泡盐的时候，先用蒸汽把鼻子熏一下。单独熏鼻头不好熏，把整个脸都熏一下，着重的熏鼻头。鼻头的毛孔打开，就能把里面藏满的污垢一起清除掉。

4、用牛奶加盐按摩

粗盐也浸泡融合细腻了，摸在手上很细，鼻子也清洁干净了。再把牛奶加盐一起涂抹在鼻子上，按摩打圈。牛奶起滋润的效果，海盐起去污垢的效果，两者搭配不会伤害皮肤，还能清除黑鼻头，效果很好。

Ⅲ 实用的生活小常识

1、央视最新报道手机聊天记录可以作为法律依据，如通过转账，聊天借钱等千万不要删除聊天记录，以备不时之需。

2、开启豆腐乳这种的玻璃瓶铁盖，用硬物敲击瓶盖侧面的四个卡位，即可轻松打开。

3、小美妆蛋清洗，在美妆蛋上挤上洗面奶，倒点卸妆水，放在脸盆里或者装在塑料袋里揉搓即可干净如初。

4、起球的衣物不要扔，网上买一个剃毛器，可以把起球部位剃的很干净。

5、打嗝的时候可以捏着鼻子大口喝水，不出三口水症状立刻缓解，或者喝醋。

6、皮包上有污渍可用风油精擦拭。桌子，瓶子表面的不干胶痕迹也可用风油精擦拭。

7、在扫把头外套一个塑料袋可防止扫地时头发沾到扫把上。

Ⅳ 简单实用的减肥方法

1、最有效的减肥方法也就是做好饮食方面的调理，不能吃任何热量过高的食物。主要就是清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果。

2、同时要控制好饮食的总热量，也要加强运动锻炼，必须做到两者的合理搭配，这样才有利于达到减肥的作用。运动锻炼必须要至少达到一个小时或者是两个小时，主要就是要消耗身体更多的热量。如果时间过短，没有达到一定的运动强度，就不能够起到良好的减肥作用。