1、饭后两小时吃。石榴中含有大量果酸,如果空腹食用会刺激胃酸分泌,引起肠胃不适,所以建议在饭后两小时后吃比较好,这个时候吃石榴可以减缓石榴果酸对肠胃的刺激,又能很好的促进肠胃的石榴营养成分的吸收。
2、石榴营养价值:石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,糖13~17%,其中维生素C的含量比苹果高1~2倍,而脂肪、蛋白质的含量较少,果实以鲜吃为主。
1、西洋参可以在秋冬季节服用。常说春夏养阳、秋冬养阴,是因为在秋季和冬季,吃的食物一般都过于温热,可导致内热产生,并且平时穿的衣服比较多,特别是在北方,容易有内热形成。内热一旦形成,可出现阴阳失调,会耗伤阴液、耗伤精血,此时可以用西洋参清热、养阴。
2、禁忌:
(1)西洋参具有益气、养阴的作用,所以对于气阴两虚的人群,可以用西洋参含片或者西洋参泡服。但是对于阳虚者,不宜服用西洋参。
(2)不要饮茶:因茶叶中含有多量的鞣酸,会破坏西洋参中的有效成分,必须在服用西洋参2~3日后才能喝茶。
(3)不要吃萝卜。
紧急避孕药—毓婷 主要成分是孕激素。药物作用原理和短效避孕药基本一致。适用于40岁以下女性。毓婷的作用机理就是抑制排卵和阻止孕卵着床,另外毓婷这款事后避孕药还可以使宫颈黏液稠度增加,精子穿透阻力增大,从而发挥速效避孕作用。但是一定要记住,毓婷是速效、短效的事后避孕药,需要在房事后72小时内口服第一片,隔12小时后再服第二片。
紧急避孕药—米非司酮片 低剂量的米非司酮具有抗早孕的作用,事后避孕是吃一片就可以,也省掉吃两片的麻烦,但一定要记住,口服米非司酮必须空腹,饭后2小时以后才可以吃。如果口服米非司酮发生呕吐的不良反应,还需要在补吃同剂量的米非司酮。
1、阿胶是药食同源,性温和的滋补品,是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的时候吃效果最佳。
2、阿胶属于滋腻补药,热天服用,不易消化吸收,加上阿胶一般服用时间较长,如果保存不当,特别是在环境气温较高的情况下,很容易变质,且夏季用量不可太大。从俗语“冬季进补,来年打老虎 ”来看,也可以得出冬季是吃阿胶的最佳时间,冬季寒冷人体需要增加热量,食欲旺盛,有利于阿胶的吸收。而在一天中,在早餐和中午吃完饭后的半个小时到一个小时之间服用最好,肠胃不好的人更要在这时间内服用。
3、阿胶性较滋腻,易于伤胃,服用期间最好吃些开胃的小菜。同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病或月经来潮时,应停服阿胶,待病愈或经停后再继续服用;消化不良及出血而有瘀滞者,也不宜服用。
4、经期过后,由于经期失血会面色萎黄,头晕乏力,特别有些女性,体质虚弱,月经不调,量少色淡,这些情况一般属于虚证,适合用阿胶调养。阿胶为补血养血之品,于血虛者有益。通常在月经干净后3~7天时间开始服用比较好。产后恶露干净后也可以食用阿胶进行滋阴补血。
在目前比较时尚的养生方法中,醋泡黑豆就是一种不错的方式,其不仅能够起到补肾的作用,还可以减肥、乌发、明目、美白。
醋泡黑豆之所以要用醋泡,是为了能够更好地吸收黑豆里面的花青素。虽然醋泡黑豆的营养和功效很多,但是不宜生食,但是醋泡黑豆加热后营养又会流失,所以一般做到七分熟。
可早晚都吃,也可以只在晚上吃(晚上吃的话最好6-8点这个时间段),饭前或者饭后1小时吃每次10-20粒黑豆,再喝10ML左右泡豆的原香醋。
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