Ⅰ：西兰花炒小龙虾尾怎么做

1、用料：小龙虾10个、西兰花一整朵、虾皮一小把、盐少许、生抽适量、蒜少许；

2、把西兰花放入开水中煮熟。把西兰花捞出，待用。

3、锅里加入适当油，加入酸炒香，放入小龙虾煸炒。

4、将煮熟的西兰花放入小龙虾的锅中，加入少许盐和生抽煸炒即可。

Ⅱ：素炒西兰花

1、主料：西兰花(250克)，蘑菇(鲜蘑)(100克)；

2、辅料：胡萝卜(50克)，大蒜(5克)；

3、调料：盐(2克)，味精(1克)，植物油(20克)；

4、制作方法：西兰花切小朵；大蒜剥去蒜皮，拍碎剁成蒜末；

5、胡萝卜去皮洗净，切片；

6、西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出；

7、锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入西兰花、洋菇、胡萝卜炒匀；

8、放入调味料（盐、味精）即可。

Ⅲ：西兰花做法有哪些

1、用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。

2、蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。

3、锅置旺火，倒油烧五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟.

4、再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙.

5、将锅盖盖上，将火调至中火，焖7－8分钟左右，直到西兰花烧软，期间需要不断翻炒。

6、最后将蒜片去掉盛盘即可。