①炖鸡蛋最佳的时间多少分钟

1、通常让炖蛋开水下锅用小火加热七八分钟，再关火焖两三分钟就刚刚好，若是炖蛋分量较多的话就可以将加热时长延至十分钟。

2、需要注意的是，炖鸡蛋一般都是用小火慢慢炖，因为急火炖蛋很容易炖老。若是我们把握不好炖蛋是否熟了的话，就可以摇晃一下装蛋的碗，若是蛋液中心凝固了的话就可以关火将它取出了。

②虫草花最佳的食用与做法

1、煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，此法简单有效 。

2、冬虫夏草一次要煮6~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费。

3、通常冬虫夏草水会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。

4、一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4~6 次。此种方法药效利用非常高

③最佳的洗菜方法

1、用淡盐水洗。可溶解甲醛及农药残留。

2、可以选择使用淡盐水洗菜。关于淡盐水的浓度，与我们平时漱口用的淡盐水浓度相似即可。关于洗菜的时间长短，可以在淡盐水中泡3-5分钟，然后用清水进行漂洗。

3、与清水相比，淡盐水本身就具有杀菌的作用。另外，淡盐水对甲醛的溶解度较大，能够溶解蔬菜中可能存在的甲醛残留。

4、其实不仅仅是蔬菜，刚买的新衣服也可以在淡盐水中浸泡，能够去除其中可能含有的甲醛残留。

5、最后，有些蔬菜中可能含有农药残留，用淡盐水进行浸泡，也可以使这些物质溶解，减少蔬菜中可能存在的农药残留。

④最佳的暖脚方法

1、睡前泡脚。睡前半个小时泡脚，促进血液循环，手脚变暖，坚持泡脚对身体很好哦！泡脚水温度要适宜，不能用温度太高的水哦！

2、暖脚器。懒得泡脚可以买一个暖脚器，看电视看书都可以插着用。

3、睡前半小时穿一双毛茸茸的袜子。然后睡觉的时候脱掉袜子，温度刚刚好。

4、做一些睡前的拉伸运动，让身体温暖起来再睡觉。千万不要做剧烈运动哦，会睡不着的。

5、拿个热水袋放被窝里暖脚用。

6、室内/室外毛绒鞋。不管是出去还是在家里，尽量穿毛绒鞋，对脚部起到很好的保暖作用。

7、跳绳。白天脚冷可以选择做跳绳运动，或者跑步，血液循环了脚自然就不冷了。