（一）奔三的感慨句子

1、恍然奔三了，每天看见放学的学生，好羡慕。

2、打心里不希望这一天的到来，因为真正得奔三了，所以我希望它成为生命中最平凡的一天，29岁，你好！

3、奔三的你，你需要一份成功的事业；奔三的你，一定要做有意义的事情；奔三的你，一定要让自己成熟稳重；奔三的你，一定不可以熬夜去工作。

4、时光匆匆，转眼已经奔三了，希望这十年我能不再辜负！心情很平静，晚安！

（二）致自己奔三的生日说说

1、今天过生日了，祝自己30岁生日快乐！20岁生日仿佛还在昨天。

2、三十岁我要更加爱惜自己，疼爱自己。

3、愿往后余生不负流年，不负自己祝自己生日快乐！平安喜乐，得偿所愿。

4、我要感谢陪我走过这三十年时光的朋友们，感谢有你们的一路陪伴。

5、三十岁，你好，蜕变的开始，期待华丽绽放地时刻。

6、祝自己生日快乐！又老了一岁！时光在流逝，我们在长大！愿一切安好！

7、30而立，不是终点，而是起点，通往未来的锦绣之路就在眼前，就在脚下。

8、愿自己能够三十而立，祝自己：生日快乐，一切顺利，越来越好。

9、今天是我30岁的生日，我祝福自己生日快乐。

10、30岁生日已过，感谢外婆父母姐妹的到来！千言万语，唯有放心里。

11、祝自己30岁生日快乐！青春不老，青春有我！

12、生日快乐祝自己！希望自己越来越好！所有的理想如约而至！

13、悠悠三十载，弹指一挥间。让这昙花一现般的青春，多点活力，多点色彩吧！

14、恍然奔三了，每天看见放学的学生，好羡慕。

15、30而立，是说人到了30岁才能独立行走。

16、挑环境，挑平台，最后都是在挑自己。新的一岁，继续启程，勇往直前。

17、祝自己30岁生日快乐，这一年发生了好多只希望过了今天一切顺利开心就好！

（三）10个女人6个贫血7款食疗方补血养颜

灵芝猪肝原料：猪肝二百五十克，灵芝十克，黑木耳(干品)五克，净青菜一百克。做法：1、先将猪肝洗净，切成薄片，备用。将黑木耳用冷水泡发，择洗干净。撕成小朵状，待用。将青菜择洗干净，切段，待用。1、灵芝猪肝原料：猪肝二百五十克，灵芝十克，黑木耳(干品)五克，净青菜一百克。做法：1、先将猪肝洗净，切成薄片，备用。将黑木耳用冷水泡发，择洗干净。撕成小朵状，待用。将青菜择洗干净，切段，待用。

3、将猪肝片放入大碗中，加精盐、白糖、料酒各适量，拌匀，再加适量清水和太白粉浆匀，然后加少量植物油拌一下。

4、另碗用酱油、醋、白糖、太白粉、料酒、葱花、姜未、味精、鲜汤兑成芡汁，待用。炒锅置火上。加植物油烧至八成热。下入猪肝片及木耳。急火翻炒，手杓推动。

5、待猪肝完全散开，加入灵芝浓汁及嫩青菜，翻炒片刻。再把兑好的汤芡汁搅匀后倒入，待汤芡汁烧开，呈稀稠黏羹时，淋入麻油即成。佐餐当菜，随意服食，当日吃完。功效：本食疗方适用于血虚所致月经延后、月经量少等症。2、归参炖母鸡原料：母鸡一只，当归15克，党参15克，葱、生姜、料酒、食盐各适量。做法：母鸡去毛和内脏，洗净；将当归、党参放入鸡腹内；将鸡放进沙锅，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量；再将沙锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成。食用时，可分餐吃肉喝汤。功效：补血壮体。适用于肝脾血虚，面色无华，唇口淡白，脉细弱无力等。

蜜饯姜枣龙眼，原料：龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。做法：将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟。起锅待冷，连汤装入瓶内，封口即成。服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每天3次。功效：健脾益胃，滋补心血。适用于脾虚、血亏所出现的食欲不振、面色萎黄、心悸怔忡等症。

花生枣米粥，原料：花生米30粒，红枣10枚、大米粥。白糖各适量。做法：花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂，取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中。入白糖略煮即可食用。功效：养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜，即可用为平时保健食品。

（四）点痣后注意什么

1、三天内不用让伤口沾水。沾水想必是任何一种去痣方法都允许的，主要是避免伤口感染，同时减缓伤口的愈合速度。所以大多数情况下最好是点痣处最好不要沾水，如果可以七天之内最好就用毛巾轻擦没有点痣的地方即可，并且在祛痣之后最好不要用洗面奶或者护肤品。

2、避免长时间的晒太阳。太阳是皮肤的天敌，太阳的照射会加重皮肤黑色素沉淀，平常肌肤都最好不要长时间晒太阳，何况是点了痣，有了伤疤的呢？所以最好出门做好防晒。

3、少吃辛辣、酱油、甜食、等食物，多吃维生素C，粗纤维食物。食物的摄取会慢性影响皮肤的状况，也不是说一些食物吃一点就会导致点痣效果不好，只是不要吃太多或者经常吃，辛辣、发性食物、海鲜等等都可能导致皮肤出现发炎的状况，而酱油、甜食等可能导致伤口黑色素沉着，多吃含维生素C、E等食物则能够加速新陈代谢，让皮肤更加靓丽。

4、不要用手摸，且不要带口罩以免细菌感染。人都喜欢去摸一些伤口，可能还会抠一下，但是这可能就导致伤口迟迟不能愈合，也可能发生感染，而带口罩的话，在人们呼吸，说话时则会有一些细菌分子飘落在口罩上，长期带的话可能会污染伤口。

5、为了更好的恢复，一定要等到伤疤自然脱落。基本上七天到十天结痂的伤疤就会自然脱落，如果提前把伤疤抠烂，就可能会二度伤害皮肤了，所以还是耐心等待吧！不过自然脱落后还是不能忘记以上几点。